夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也运行通宵“嗡嗡嗡”，一晚上被叮好几个“包包”，痒得东说念主根底睡不着！

好在，大多半蚊子叮咬之后仅仅令东说念主不适，传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大(除非是特定地区)。但蚊子叮咬后的瘙痒，确凿太难熬了！

瘙痒很容易产生持挠的冲动。天然偶尔挠一挠不会有什么问题，但十分提神不要时时持挠，更不要持伤皮肤。时时持挠会出现“越持越痒、越痒越持”的恶性轮回，进而导致皮肤阻碍，增多感染风险。

今天，咱们就来聊聊几个灵验止痒的主张。

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要领 1：冷敷

不错用冷的毛巾或者湿巾遮掩在叮咬的地点，匡助缓解瘙痒。这个形势很好赢得，可行性高。

之是以冷敷会有止痒作用，是因为它通过裁汰皮肤温度，能减缓周围神经纤维的传导速率，裁汰瘙痒感受器的明锐性，暂时扼制瘙痒信号的传递。

除了上头的作用外，冷敷还不错放松皮肤的血管，减少炎症介质向组织的扩散，减少组胺等瘙痒介质的开释。少了这些炎症介质和瘙痒介质后，瘙痒天然也大概得到改善。

除了止痒外，冷敷其实还能起到缓解肿胀和痛苦的作用。

冷敷的技巧莫得严格的条目，不错以主不雅感受为主，要思起到缓解肿胀的后果，可能需要 10 到 20 分钟的技巧。要提神，冷敷技巧，如果温度升上来了，就要实时更换(加冷水)。

不外，冷敷也有时弊。如果是小孩子，可能不会联接冷敷。此外，冷敷对瘙痒的缓解是暂时的，不要对此抱有更大的期待。

要领 2：冰敷

昭着，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低。它的作用机制和冷敷相似，这里不再赘述。

冰敷预测的后果会比冷敷要好极少，不外它赢得难度会大极少。

冰敷不错聘用冰袋、碎冰块以致是吃的冰棒。不外要提神的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最佳是垫一层毛巾，幸免二者径直斗争。

此外，冰敷的技巧时常会更短，每次 5 到 10 分钟基本就够了。如果有需要，每天不错重迭屡次。

要领 3：炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是许多东说念主皆知说念的一款常用非处方药物，药店很容易买到。它的专揽场景挺多，比如荨麻疹、痱子，同期在蚊子叮咬后的止痒方面也有一定的作用。

止痒的作用开头于这么几个方面：

· 洗剂摇匀后涂抹在皮肤上，IM体育(InPlay Matrix)挥发的时候会带走热量，以微不雅上的“冷却效应”来缓解瘙痒。

· 内部的炉甘石因素有一定的管束作用，通过放松皮肤上层血管和减少渗出，来缓解局部水肿和炎症。

· 洗剂中的氧化锌因素还有抗炎症的后果，天然弱了点，但一丁点儿。

· 终末，洗剂可能会添加甘油，它会有一定的厚重作用。

不外，要证实的是，它的作用不是很强，仅适用于相比隐微的瘙痒。如果用了有后果，那就不错按需使用，或者搭配其他的止痒顺次，且无须严格鸿沟次数(因为安全性奢侈高)。

要领 4：薄荷膏

薄荷膏(或者叫作念薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等)是一类经典的外用止痒剂，它对多种瘙痒皆有匡助。内部的活性因素一般是薄荷脑，另外还可能含有樟脑等物资。

它证实作用的主要机制在于，活性物资不错激活皮肤冷觉感受器，产生清冷感，并一定进度(暂时性)扼制瘙痒信号向大脑核心传递。由此可见，这是一种骗取大脑的作念法，仅仅主不雅上让东说念主以为不痒。

薄荷膏的上风在于起效快，一般涂抹后 5~10 分钟就有昭着的改善。

不外也有几个不及，比如止痒的延续技巧短，往往不会逾越2个小时；除了止痒外，它莫得真正的抗炎症作用；此外，薄荷膏不宜用于2岁以下的孩子，因为安全性不够高。

蚊子叮咬，不仅限于止痒

蚊子叮咬的搪塞，其实不仅限于止痒。

这是因为，皮肤被叮咬后，除了瘙痒外，还容易有不同进度的炎症反映，具体视情况而定，隐微的会是发红、疙瘩，严重的会有水疱、发硬、昭着肿胀、渗水和痂皮。这些病变皆有必要使用绝顶的药物来诊疗。

其中，最勤劳的是外用抗炎症的药物，比如糖皮质激素药物。还有一类援救用药，是口服的抗组胺药物。这两类药物其实也能兼顾止痒，后果还不错，但不是用上未必生效，因此莫得涵盖在上头排列的“快速止痒”的顺次当中。

如何用这些药物，药物怎么搭配，以及用到什么，皆忽视探讨皮肤科医师，进行个体化的诊疗。另外，如果出现叮咬后的严重过敏反映、发烧、头痛、全身酸痛、局部有化脓、肿胀延续不改善等情况，也忽视积极就医评估和责罚，不要迟误病情！

终末思问问内行平时怎么止痒？不会是掐“十”字吧！

操办制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 中国科普作者协会会员

审核丨徐敏 天津医科大学代谢病病院(天津医科大学朱宪彝缅思病院)皮肤科副主任医师

责编丨张一诺IM体育官方网站